W wielu regionach Turcji spodziewane są obfite opady śniegu i oblodzenia z ostrzeżeniami meteorologicznymi. W związku z tym ważne stały się najważniejsze środki bezpieczeństwa, które należy podjąć podczas chodzenia po ulicy i prowadzenia samochodu.
Ważne są zasady, na które nasi obywatele, wyczuleni na usuwanie samochodów ze względu na warunki pogodowe i preferujący komunikację miejską, powinni zwracać uwagę. Konieczne jest słuchanie ekspertów, aby przestrzegać ostrzeżeń bez powodowania szkód fizycznych i prawidłowo je stosować, nawet jeśli środki ostrożności wydają się proste. Yeni Yüzyıl University Gaziosmanpaşa Szpital Specjalistyczny Ortopedii i Traumatologii Doc. Dr. R. Gökhan Ulusoy podzielił się tym, co należy wziąć pod uwagę i przedstawił 10 głównych ostrzeżeń dotyczących bezpieczeństwa.
Aby zminimalizować ryzyko wilgoci, śliskości i późniejszego oblodzenia podłoża po opadach śniegu, należy przede wszystkim nosić buty dobrze trzymające podłoże, szczelne i bezpieczne, a zwłaszcza unikać butów z płaską podeszwą.
Podczas chodzenia po mokrej, ciemnej lub oblodzonej nawierzchni, która może być śliska, rób krótsze i wolniejsze kroki.
Aby bezpiecznie chodzić, skręć stopy lekko na zewnątrz, uważając, aby kolana były zgięte.
Korzystając ze schodów, zawsze trzymaj się poręczy.
Trzymanie rąk w kieszeniach uniemożliwi znalezienie równowagi w przypadku poślizgnięcia, więc zakładaj rękawiczki, aby chronić dłonie, a szybkie rozłożenie ramion na boki w przypadku poślizgnięcia może znacznie poprawić równowagę.
Nie chodź rozproszony; unikaj patrzenia na swoje telefony komórkowe
Chodnik, który wygląda na mokry, może w rzeczywistości być gołoledzią. Podejdź ostrożnie. Spadek temperatury o zaledwie kilka stopni może spowodować ponowne zamarznięcie stopionego lodu/śniegu, przez co powierzchnie stają się szczególnie śliskie.
Jeśli się poślizgniesz, unikaj upadku na kość ogonową, co może być szczególnie bolesne i powolne w gojeniu. Jeśli potrafisz to kontrolować, najlepiej wylądować na mięsistej części ciała, na przykład na boku.
Przechodząc przez obszary częściowo zamknięte, spójrz w górę z miejsca, w którym idziesz, i upewnij się, że przechodzisz pod nimi. Sople lodu utworzone przez śnieg gromadzący się na dachach, markizach itp. mogą spowodować obrażenia.
Zachowaj ostrożność podczas wchodzenia do zamkniętych przestrzeni. Wchodząc do zakładów pracy, centrów handlowych, pomieszczeń socjalnych itp., nadal ostrożnie i w sposób kontrolowany naciskaj na mokrą i śliską podłogę ze względu na osoby, które weszły przed Tobą. Pamiętaj, że gładka podłoga wewnątrz budynku może spowodować poślizgnięcie.
Jeśli poślizgniesz się, upadniesz lub zwichniesz, należy zachować ostrożność w następujący sposób:
Po upadku mogą wystąpić skręcenia lub złamania
Twoje więzadła to twarde, elastyczne opaski, które łączą kość z kością i utrzymują stawy na miejscu. Skręcenie to uraz spowodowany rozerwaniem włókien więzadła. Więzadło może być częściowo lub całkowicie zerwane. Skręcenie stawu skokowego to najczęstszy rodzaj skręcenia. Skręcone więzadła często szybko puchną i są bolesne.
Zastosuj zimno tak szybko, jak to możliwe po urazie i nadal nakładaj lód, chroniąc skórę, przez 48-2 minut, raz na 3-1 godziny przez pierwsze 10 godzin lub do ustąpienia obrzęku. Podczas nakładania lodu należy uważać, aby nie używać go zbyt długo, ponieważ może to spowodować uszkodzenie tkanki.
Unieś zranioną kończynę jak najwyżej powyżej poziomu serca, aby zapobiec lub ograniczyć obrzęk.
Koniecznie skonsultuj się z lekarzem po pierwszej interwencji.
Złamanie to stan, w którym dochodzi do złamania integralności kości. Złamania mogą być otwarte lub zamknięte. Silny ból i deformacja w dotkniętym obszarze po upadku sprzyja złamaniu. Unikaj przesuwania dotkniętego obszaru, napraw go, jeśli to możliwe, i skontaktuj się z najbliższą placówką opieki zdrowotnej.
Bądź pierwszy i skomentuj