Uwagi dotyczące chodzenia po śniegu i lodzie

Uwagi dotyczące chodzenia po śniegu i lodzie
Uwagi dotyczące chodzenia po śniegu i lodzie

W wielu regionach Turcji spodziewane są obfite opady śniegu i oblodzenia z ostrzeżeniami meteorologicznymi. W takim przypadku pierwszymi środkami bezpieczeństwa, które należy podjąć, są te, które należy wziąć pod uwagę podczas chodzenia po ulicy i prowadzenia pojazdu. kazanbyło.

Ważne są zasady, na które powinni zwrócić uwagę nasi obywatele, którzy są wrażliwi na usuwanie samochodów ze względu na warunki pogodowe i wolą korzystać z komunikacji miejskiej. Konieczne jest wysłuchanie ekspertów, aby przestrzegać ostrzeżeń bez powodowania jakichkolwiek uszkodzeń fizycznych i prawidłowo je stosować, mimo że środki ostrożności wydają się proste. Yeni Yüzyıl University Szpital Gaziosmanpaşa Specjalista Ortopedii i Traumatologii Dr hab. Dr. R. Gökhan Ulusoy podzielił się tym, co należy wziąć pod uwagę i przedstawił 10 głównych ostrzeżeń dotyczących bezpieczeństwa.

Aby zminimalizować wpływ wilgoci, śliskości i późniejszego oblodzenia podłoża po opadach śniegu, należy przede wszystkim nosić buty dobrze trzymające podłoże, ciasne i bezpieczne, szczególnie unikać butów na płaskiej podeszwie.

Podczas chodzenia po mokrym, ciemnym lub oblodzonym chodniku, który może być śliski, rób krótsze i wolniejsze kroki.

Aby bezpiecznie chodzić, odwróć stopy lekko na zewnątrz, uważając, aby kolana były ugięte.

Zawsze trzymaj poręcze podczas korzystania ze schodów.

Trzymanie rąk w kieszeniach uniemożliwi Ci odzyskanie równowagi w przypadku poślizgnięcia, więc noś rękawiczki, aby chronić dłonie, a szybkie otwarcie ramion na boki w przypadku poślizgnięcia może znacznie poprawić równowagę.

Nie idź w roztargnieniu; unikaj patrzenia na telefony komórkowe

Chodnik, który wygląda na mokry, może w rzeczywistości być czarnym lodem. Podejdź ostrożnie. Spadek temperatury o zaledwie kilka stopni może spowodować ponowne zamarzanie roztopionego lodu/śniegu, przez co powierzchnie stają się szczególnie śliskie.

Jeśli się poślizgniesz, unikaj upadku na kość ogonową, co może być szczególnie bolesne i powolne w gojeniu. Jeśli możesz to kontrolować, najlepiej wylądować na mięsistej części ciała, na przykład na boku.

Przechodząc przez częściowo zamknięte obszary, spójrz w górę z miejsca, w którym idziesz i upewnij się, że idziesz pod. Sople utworzone przez śnieg gromadzący się na dachach, markizach itp. mogą powodować obrażenia.

Zachowaj ostrożność podczas wchodzenia do zamkniętych przestrzeni. Wchodząc do miejsc pracy, centrów handlowych, przestrzeni socjalnych itp., kontynuuj naciskanie ostrożnie i kontroluj na mokrej i śliskiej podłodze ze względu na tych, którzy weszli przed tobą. Należy pamiętać, że gładka podłoga wewnątrz budynku może spowodować poślizgnięcie się.

W przypadku poślizgnięcia, upadku lub skręcenia należy zachować ostrożność:

Po upadku mogą wystąpić skręcenia lub złamania

Twoje więzadła są twardymi, elastycznymi paskami, które łączą kość z kością i utrzymują stawy na miejscu. Skręcenie to uraz spowodowany rozerwaniem włókien więzadła. Więzadło może być częściowo lub całkowicie zerwane. Skręcenie kostki jest najczęstszym rodzajem skręcenia. Zwinięte więzadła często szybko puchną i są bolesne.

Stosować zimno jak najszybciej po urazie i nadal nakładać lód, chroniąc skórę, przez 48-2 minut, raz na 3-1 godziny przez pierwsze 10 godzin lub do ustąpienia obrzęku. Podczas nakładania lodu należy uważać, aby nie używać go zbyt długo, ponieważ może to spowodować uszkodzenie tkanki.

Unieś uszkodzoną kończynę maksymalnie powyżej poziomu serca, aby zapobiec lub ograniczyć obrzęk.

Po pierwszej interwencji koniecznie udaj się do lekarza.

Złamanie to stan, w którym dochodzi do złamania integralności kości. Złamania mogą być otwarte lub zamknięte. Silny ból i deformacja dotkniętego obszaru po upadku sprzyja złamaniu. Unikaj przesuwania dotkniętego obszaru, napraw go, jeśli to możliwe i skontaktuj się z najbliższą placówką służby zdrowia.

Podobne reklamy

Bądź pierwszy i skomentuj

Yorumlar