Mleko matki jest bardzo ważne dla zdrowego życia.W niektórych przypadkach brak mleka matki bardzo niepokoi rodziny. Szczególnie w przypadku porodów przedwczesnych dzieci na oddziale intensywnej terapii trzymają się z dala od matek i nie mogą otrzymać wystarczającej ilości mleka. Dr.Fevzi Özgönül przekazał ważne informacje na temat sposobów na zwiększenie ilości mleka matki.
Dr. Fevzi Özgönül stwierdził, że należy unikać płatków kukurydzianych, nadmiernych ilości produktów mącznych, pietruszki i mięty w mleku matki oraz stwierdził, że spożywanie dużych ilości herbaty i kawy również niekorzystnie wpływa na tworzenie mleka. na przykład jak zwiększyć ilość mleka matki i jak zwiększyć ilość mleka matki.
SPOSOBY NA ZWIĘKSZENIE MLEKA Z KOBIET
Śniadanie: Matka zdecydowanie powinna zjeść śniadanie. W społeczeństwie istnieje bardzo błędne przekonanie, że słodkie napoje i żywność zwiększają ilość mleka matki. Ponieważ słodkie napoje i słodycze uniemożliwiają wchłanianie zdrowej żywności, wręcz przeciwnie, powodują zakłócenia w produkcji mleka. Na śniadanie 1 suszona figa lub 1 łyżeczka melasy jest dobra, ponieważ zawiera żelazo. Możesz również wypić 1 szklankę świeżo wyciśniętego soku owocowego. Oprócz tego sera, jajek, oliwek, zieleniny i innych produktów śniadaniowych należy jeść tyle, ile jest apetyt i pragnienie. Należy unikać płatków kukurydzianych, zbyt dużej ilości produktów mącznych, pietruszki i mięty. Picie zbyt dużej ilości herbaty i kawy w międzyczasie również negatywnie wpływa na produkcję mleka, zamiast tego bardzo zdrowe jest zwiększanie spożycia wody, podobnie jak inne zwierzęta, które urodziły się w naturze.
Lunch: Preferujmy dania garnkowe, mięsne i warzywne, potrawy z oliwą z oliwek, które są lekkostrawne i mają wysoką wartość odżywczą. Szczególnie preferujmy dania warzywne, takie jak szpinak, boćwina, kapusta warzywna, fasolka szparagowa, które mają dużą zawartość wody, a sałatka w dużych ilościach do każdego posiłku będzie bardzo dobra. Po prostu trzymajmy się z daleka od pietruszki i mięty, o których czasami mówi się, że zmniejszają produkcję mleka, a także od potraw smażonych i produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, mąki i cukru.
Obiad: Zalecam trzymanie się z dala od roślin strączkowych, surowych warzyw, takich jak owoce i sałatki, które są szczególnie trudne do strawienia i mogą zakłócać nasz sen i powodować gazy. Ideałem wieczoru jest rozpoczęcie dnia od zupy, a następnie zakończenie dnia lekkim posiłkiem warzywnym, gotowanym do ustąpienia głodu.
Zauważając, że organizm jest najbardziej komfortowy, wszystkie potrzebne mu składniki odżywcze są dostarczane organizmowi rytmicznie, Özgönül powiedział: „Podobnie jak pomijanie posiłków, długie okresy głodu, podawanie nowej żywności bez jej trawienia, podawanie żywności o niskiej wartości odżywczej w żywieniu niemowląt, zasady te obowiązują również w diecie matki.
Bądź pierwszy i skomentuj