„Ciąża to stan, którego powinna doświadczyć każda kobieta w wieku rozrodczym, ale ma też pewne skutki zarówno fizjologiczne, jak i psychologiczne. Jednym z nich są skurcze mięśni zwane „Skurczami Ciążowymi”, które zaczynają się szczególnie w II trymestrze ciąży, czyli po 2. tygodniu i w niektórych przypadkach mogą być bardzo bolesne. powiedział ginekolog położnik i specjalista in vitro op. Dr. Onur Meray mówił o tym, co należy wiedzieć o skurczach ciążowych w następujący sposób; Co to jest skurcz? Co musisz wiedzieć o skurczach! Co powoduje skurcze ciąży?
Co to jest skurcz?
Skurcz to w zasadzie skurcz tkanki. W przypadku skurczów tkanka kurczy się, powodując nagły i silny ból. Częsty rodzaj skurczu, którego wszyscy doświadczamy, występuje podczas snu w mięśniach łydek. Przeciążenie, nadmierne zmęczenie mięśni, kontuzja, nadwyrężenie mięśni lub pozostawanie w tej samej pozycji przez długi czas mogą powodować skurcze mięśni.
Co musisz wiedzieć o skurczach!
Większość z nas niewiele wie o skurczach. Warto wiedzieć, że metody takie jak rozciąganie, wyrywanie włosów, używanie igieł itp., które wiele osób stosuje w ciasnym obszarze, nie są naukowe. Ponieważ ostry przedmiot zanurzony w tkance lub wyciągając włosy z tego obszaru może spowodować dobre skurcze zablokowanego mięśnia. W rzeczywistości to, co należy zrobić, jest bardzo proste: jeśli mięśnie nazywamy skurczami mięśni skręcających, można nieco wzmocnić przeciwne mięśnie. W ten sposób zablokowane mięśnie są oddzielone od siebie w krótkim czasie.
Co powoduje skurcze ciąży?
Wiadomo, że niedobór wapnia i magnezu powoduje skurcze podczas ciąży. W czasie ciąży, jako że dziecko w łonie matki, czyli płód, jest organizmem stale rosnącym, potrzebuje coraz większej ilości energii oraz witamin i składników mineralnych. Nasza przyszła mama zaspokoi potrzeby energetyczne płodu, o ile będzie regularnie karmiona, jednak niektóre składniki mineralne wymagają suplementacji. Ważnym z nich jest magnez, który należy suplementować, ponieważ przy jego niedoborze zaczynają pojawiać się skurcze. Suplementację tego minerału rozpoczynamy po 20 tygodniu, bo skurcze ciążowe też zaczynają się średnio w tych tygodniach. Ponadto nacisk, jaki wytwarza rosnąca macica na układ żylny w układzie krążenia i spowodowane przez to problemy z krążeniem, są ważnym czynnikiem powstawania skurczów.Skurcze są zwykle widoczne w łydkach i udach, a częściej występują w nocy, a nawet budzić się w nocy. Skurcze mięśni ramion, przedramion, dłoni i stóp również mogą być dość bolesne, chociaż są mniej powszechnymi miejscami skurczów. Kobiety w ciąży z takimi dolegliwościami powinny zacząć stosować magnez bez marnowania czasu. Jeśli zgłoszą te dolegliwości lekarzowi położnikowi, którego obserwują, i jeśli uzna to za stosowne w ciągu tygodnia, mogą pozbyć się tych bolesnych skurczów, stosując leki zawierające magnez. Oprócz stosowania leków zawierających magnez, wapń i witamina D to inne witaminy i minerały, które mogą być korzystne. Wreszcie codzienne krótkie spacery w lekkim tempie pomagają również na skurcze mięśni u naszych kobiet w ciąży.
Czy można zapobiegać skurczom ciążowym?
Mówiąc, że czynniki takie jak brak równowagi snu, zmiana pogody, stres i zmęczenie są największymi przyczynami skurczów, Op. Dr. Onur Meray przedstawił następujące zalecenia dotyczące zapobiegania skurczom ciążowym; „Jeśli doświadczasz skurczów ciąży, aby zmniejszyć częstotliwość i dyskomfort tych skurczów;
- Weź ciepły prysznic przed pójściem spać
- Jeśli masz historię żylaków lub dolegliwości, użyj pończoch uciskowych.
- Unikaj noszenia wysokich obcasów
- Uważaj, aby nie przybrać na wadze
- Włóż booster pod stopy podczas siedzenia
- Nie stój przez długi czas” – powiedział.
Bądź pierwszy i skomentuj