Poziom cukru we krwi powyżej pewnego poziomu jest określany jako „cukrzyca”. Wysoki poziom cukru we krwi nie jest zaniedbywany, ponieważ powoduje uszkodzenie naczyń; Może powodować wiele poważnych problemów, od zawału serca po udar, od niewydolności nerek po trwałą utratę wzroku. Dlatego bardzo ważne jest, aby poziom cukru we krwi był na idealnych wartościach, aby chronić go przed uszkodzeniami jakie wyrządza naszemu organizmowi. Popełniamy jednak pewne błędy, które mogą szybko podnieść poziom cukru we krwi. Acıbadem Fulya Szpital Specjalista Chorób Wewnętrznych Dr. Ozan Kocakaya opowiedział o 10 błędach, które podnoszą poziom cukru we krwi; przedstawił ważne sugestie i ostrzeżenia
ignorowanie objawów
Picie dużej ilości wody, zbyt częste oddawanie moczu, ignorowanie objawów takich jak zaburzenia widzenia, utrata masy ciała, zmęczenie – opóźnia diagnozę i leczenie wysokiego poziomu cukru we krwi.
jedzenie niezdrowe
Spożywanie słodkiej lub przetworzonej żywności zawierającej cukier, olej i sól jest również jednym z najważniejszych czynników zwiększających poziom cukru we krwi.
Obserwując utratę masy mięśniowej
Mięśnie spalają cukier, aby przetrwać. Dlatego niewystarczająca ilość ćwiczeń ogranicza ilość zużytej energii i powoduje, że cukier pozostaje w ciele bez spalenia. W efekcie poziom cukru we krwi osiąga wysokie wartości. Upewnij się, że poruszasz się i ćwiczysz regularnie, aby nie stracić masy mięśniowej. Specjalista Chorób Wewnętrznych dr hab. Ozan Kocakaya twierdzi, że nawet lekka aktywność fizyczna, taka jak chodzenie, jest niezwykle skuteczna w spalaniu cukru.
Ignorowanie historii rodziny
Ignorowanie, że w rodzinie są osoby, u których zdiagnozowano cukrzycę, jest również jednym z ważnych błędów, które podnoszą poziom cukru we krwi. „Nasze dziedzictwo genetyczne nie jest naszym przeznaczeniem, ale ostrzega nas przed problemami, o których musimy być bardziej świadomi” – powiedział dr. Ozan Kocakaya przypomina, że jeśli w Twojej rodzinie, a zwłaszcza u krewnych pierwszego stopnia, występuje cukrzyca, powinieneś uważać na objawy, a jeśli masz skargę, skonsultuj się z lekarzem bez marnowania czasu.
Ignorowanie przeszłych chorób
Jeśli cierpiałeś na choroby takie jak zespół policystycznych jajników, cukrzyca ciążowa i zapalenie trzustki, nie zapomnij o nich. Ponieważ ci, którzy cierpią na te choroby w pewnym momencie swojego życia, są bardziej podatni na cukrzycę w późniejszym wieku. Dlatego nie zapomnij o pomiarze poziomu cukru we krwi przynajmniej raz w roku.
opóźnić leczenie
Kolejnym ważnym błędem, który podnosi poziom cukru we krwi, jest opóźnienie leczenia. Wskazując, że diabetycy powinni regularnie przyjmować leki, dr. Ozan Kocakaya: „Niezależnie od tego, czy jest to pigułka, czy insulina, niekontynuowanie leczenia cukrzycy regularnie podnosi poziom cukru we krwi i naraża na choroby spowodowane cukrzycą”.
Nieświadomie zażywanie narkotyków
Używanie leków, które mogą nieświadomie zwiększać poziom cukru we krwi, jest również ważnym błędem, którego nie należy popełniać. Specjalista Chorób Wewnętrznych dr hab. Ozan Kocakaya, „Kortyzon lub niektóre leki o właściwościach moczopędnych, nawet pozornie niewinne leki na grypę mogą mieć poważny wpływ na metabolizm cukru. Dlatego uważnie słuchaj zaleceń żywieniowych lekarza i tego, czy konieczne jest monitorowanie poziomu cukru we krwi.
spożywanie nadmiernej ilości cukru, gdy poziom cukru we krwi spada
Jednym z najczęstszych błędów popełnianych podczas spadku poziomu cukru we krwi jest spożywanie zbyt dużej ilości cukru. Dr. Ozan Kocakaya powiedział: „Spadek poziomu cukru we krwi, czyli hipoglikemia, jest niezwykle niepokojącą i niepokojącą sytuacją. Ten obraz, który może zaczynać się od drażliwości, pocenia się i kołatania serca, a następnie prowadzić do utraty przytomności, może wywołać panikę u pacjentów z niskim poziomem cukru we krwi i spożywać duże ilości cukru lub pokarmów i napojów zawierających cukier, aż objawy ustąpią. „Możesz od czasu do czasu odczuwać spadek poziomu cukru we krwi z powodu leczenia” – powiedział dr. Ozan Kocakaya: „W takim przypadku należy bez paniki wypić pojedynczą kostkę cukru lub pół szklanki soku owocowego, a następnie odczekać 15 minut i ponownie zmierzyć i ocenić, czy trzeba jeszcze raz dokonać korekty. Bo gdy poziom cukru we krwi spada, jeśli spożywasz go w nadmiarze, tym razem zaczyna nadmiernie rosnąć.
Przybierać na wadze
U osób, które przybierają na wadze, hormony uwalniane ze zwiększonej tkanki tłuszczowej uniemożliwiają hormon insulinowy, który pozwala cukrowi wnikać do komórek, przed wykonywaniem swojej pracy. Ponieważ insulina nie może być skutecznie wykorzystana, cukier nie może dostać się do komórek i zaczyna gromadzić się w krwiobiegu. W rezultacie rozwija się cukrzyca.
Palić
Chociaż nikotyna zawarta w papierosach hamuje apetyt na krótką metę i zwiększa tempo przemiany materii, okazało się, że toruje drogę do rozwoju cukrzycy w dłuższej perspektywie. W badaniu przeprowadzonym w Stanach Zjednoczonych, w którym 18 dorosłych w wieku 30-5115 lat było obserwowanych przez 7 lat i zebrano dane; Udowodniono, że nikotyna zawarta w papierosach powoduje przyrost masy ciała, zwiększa ilość złych tłuszczów we krwi i obniża dobry cholesterol, a także wyzwala insulinooporność. „Jeśli masz wysoki poziom cukru we krwi, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest szukanie pomocy, a drugą jest rzucenie palenia” – powiedział dr. Ozan Kocakaya zwraca uwagę, że aby rzucić palenie, należy skonsultować się z lekarzem, pielęgniarką, farmaceutą, wziąć udział w programach rzucania palenia lub zadzwonić na linię rzucania palenia „Alo 171”.
Dlaczego wzrasta poziom cukru we krwi?
Każdy kawałek naszego pożywienia jest rozkładany przez układ pokarmowy na najmniejsze cegiełki, a zawarty w nich cukier zostaje ujawniony. Dzieje się tak, ponieważ wszystkie komórki w naszym ciele potrzebują cukru do funkcjonowania. Cząsteczki cukru mogą dostać się do komórek, gdzie będą dostarczać energię wraz z hormonem insuliny. Specjalista Chorób Wewnętrznych dr hab. Ozan Kocakaya mówi: „Jeśli twoje ciało nie ma insuliny lub twoje ciało nie reaguje na insulinę prawidłowo, cukier nie może dostać się do komórek i zaczyna gromadzić się w krwiobiegu”. Poziom cukru we krwi na czczo 110-125 miligramów/dl, poziom cukru we krwi 200 mg/dl dwie godziny po posiłku lub losowy pomiar stężenia glukozy we krwi powyżej 200 mg/dl u osoby z objawami wysokiego poziomu cukru we krwi. kładzenie
Bądź pierwszy i skomentuj