Ból, który pojawia się w dowolnym momencie życia, utrudnia codzienne życie. Więc jakie są najczęstsze bóle? Specjalista fizjoterapii i rehabilitacji, profesor nadzwyczajny Ahmet İnanır, udzielił ważnych informacji na ten temat.
BÓL PLECÓW
Ból to odkrycie. To nie jest choroba. To nie ból też musi być leczony; Główną przyczyną bólu jest wyeliminowanie choroby lub naprawa awarii.Ból trwający krócej niż 6 tygodni nazywany jest ostrym bólem krzyża. Może rozwinąć się po określonej aktywności lub traumie lub może wystąpić bez traumy. Zwykle ból ustępuje samoistnie lub może ustąpić całkowicie. Około 30% osób, które raz doświadczyły silnego bólu pleców, będzie miało nawrót. Jeśli jednak jest pod kontrolą i opieką, to ryzyko nawrotu można zminimalizować. Ból krzyża, który utrzymuje się dłużej niż trzy miesiące, nazywany jest przewlekłym bólem krzyża. Istniejące zaburzenie tkanek powoduje ból, wpływając na zakończenia nerwowe w otoczeniu. Najczęściej obserwujemy to, że choroby, z którymi łatwo sobie radzimy w okresie ostrego bólu, stają się przewlekłe, ponieważ zalegają na niekompetentnych rękach: nadwaga, podnoszenie ciężarów na tyle ciężkie, aby spowodować przepuklinę lub naciągnięcie struktur talii, praca w pochyleniu do przodu, długie siedzenie lub pochylanie się do przodu podczas siedzenia lub wykonywania pracy lub stania itp. Przebywanie w tej pozycji przez długi czas, długie okresy stresowe, wielokrotne poród, wykonywanie prac domowych w nieodpowiedniej pozycji przez długi czas, czyli bez przerwy , brak ochrony talii w życiu seksualnym powoduje problemy z plecami.
BÓL W MIĘŚNIACH
Stres utrudnia organizmowi walkę z chorobą. Osoby chore i zestresowane mogą odczuwać ból mięśni, gdy organizm próbuje zwalczyć stan zapalny lub infekcję. Ponadto niepokój, strach i stres łączą się z obniżeniem odporności i powodują ból mięśni, talii, szyi, głowy, a nawet stawów. Ludzie mogą próbować radzić sobie ze stresem, ucząc się technik poznawczych i radzenia sobie oraz unikając stresujących sytuacji, jeśli to możliwe.Osoba może odczuwać bóle mięśni i bóle, jeśli nie otrzymuje odpowiednich składników odżywczych z diety. Niedobór witaminy B12 jest jednym z czynników powodujących ból krzyża.Witamina D jest ważnym czynnikiem, szczególnie w zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania mięśni. Witamina D pomaga w wchłanianiu wapnia, a niedobór tej witaminy może powodować niski poziom wapnia. Jest to stan, który oprócz mięśni może wpływać na kości i narządy.Ostry ból mięśni może również wystąpić u osób narażonych na odwodnienie, co oznacza, że organizm ma niewystarczający stosunek wody.Niezbędne jest picie wystarczającej ilości wody, aby utrzymać organizm funkcjonuje prawidłowo. Ponieważ brak wystarczającej ilości płynów w organizmie może spowodować, że funkcje staną się niewystarczające. Z tego powodu konieczne jest wyrobienie sobie nawyku odpowiedniego przyjmowania płynów.Niewystarczający sen lub niewystarczający odpoczynek mogą dawać różne objawy na ciele. Jeden z nich objawia się bólem głowy i ogólnym bólem ciała. Niewystarczająca ilość snu może spowodować, że ludzie poczują się ospali. Nadmierna aktywność może powodować napięcie mięśni i ból. Brak regularnych ćwiczeń, rozpoczęcie nowego ćwiczenia, intensywniejsze lub dłuższe niż zwykle ćwiczenia, rozgrzewka lub nieprawidłowe rozciąganie mogą również powodować bóle mięśni lub krzyża.Bóle mięśni mogą również powodować choroby dziedziczne, infekcje i inne choroby. Do innych przyczyn bólu można zaliczyć anemię, zapalenie stawów, zespół przewlekłego zmęczenia, asymetryczny chód (stały), infekcje grypy, zespół fibromialgii, zespół bólu mięśniowo-powięziowego.
BÓL RAMIENIA
Ból barku, któremu towarzyszy ograniczenie ruchów barku podczas ubierania się i rozbierania oraz trudności w przesunięciu ręki do pleców wskazują na przemarznięcie barku. Osłabienie siły mięśni może towarzyszyć bólowi barku spowodowanemu uszkodzeniem nerwów w mięśniach barku. Ból barku może również wystąpić z powodu chorób narządów wewnętrznych. Choroby klatki piersiowej, choroby płuc i pęcherzyka żółciowego mogą powodować ból barku. Zespół uderzenia barku, zwapnienia ścięgna, częściowo zwichnięcia barku, ból spowodowany napięciem mięśni wokół barku mogą powodować zespół bólu mięśniowo-powięziowego i ból zwapnienia barku.
BÓL SZYI
Przepukliny szyi, zwłaszcza u osób pracujących przy biurkach i korzystających ze smartfonów, stały się poważnym problemem dotykającym wszystkie grupy wiekowe, nawet dzieci i młodzież. Przepuklina szyi powstaje w wyniku miękkiej galaretowatej części pośrodku i wewnątrz chrząstki między kręgami naciekającymi z otaczających warstw i wnikającą w obszar, w którym nie powinna być. Jeśli wystający materiał krążka przepukli się od środkowej części kanału kręgowego, może uciskać nerwy biegnące do rdzenia kręgowego, a jeśli przepuklin od strony kanału, może być bolesny lub bezbolesny.
W przepuklinach pochodzących z części środkowej osoba boli; Można go wyczuć na ramionach, szyi i łopatkach lub na plecach. W przepuklinach bocznych może objawiać się bólem, drętwieniem, mrowieniem lub osłabieniem ramienia pacjenta. Widoczny jest ból szyi, szyi, barków i pleców, ograniczenie ruchów karku, skurcze mięśni, drętwienie rąk i dłoni, drętwienie ramion, przerzedzenie ramion, siła mięśni ramion i dłoni. Wszystkie te odkrycia wpływają na życie ludzi, utrudniając je lub wręcz nie do zniesienia.
Bądź pierwszy i skomentuj