Aby być zdrowym i zdrowym, jednym z najbardziej niezbędnych i ważnych zajęć dla każdego z nas w wieku od 7 do 70 lat jest uprawianie sportu. Jaki sport w jakim wieku? Na to pytanie odpowiada Ayşenur Kurt na Wydziale Nauk Sportowych Uniwersytetu Rumeli w Stambule.
Rodzinom i dzieciom należy wpajać świadomość sportową
„Sport jest ważną koncepcją nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla całościowego rozwoju zdrowia. Dzieci uprawiające sport rozwijają swoje doświadczenie, kreatywność i zyskują poczucie odpowiedzialności. Przyczynia się także do ich samorozwoju poprzez nabywanie zachowań społecznych, takich jak pomaganie i współpraca, a także szanowanie przyjaciół, rodziny i ludzi wokół nich. Jednak dzisiaj, przed okresem prywatyzacji w sporcie, istnieje ambicja zastąpienia zajęć sportowych, które dzieci powinny uprawiać, przyjemnością i rozrywką, kładąc nacisk na naukę, która w wyniku przeciążenia szkodzi ich rozwojowi. Już w tym momencie należy zaszczepiać w rodzinie i dziecku wychowanie ruchowe i świadomość sportową, które należy realizować świadomie, zwłaszcza w okresie przedszkolnym. W przeciwnym razie spowoduje to odejście dziecka od branży sportowej, a jego życie sportowe zakończy się wcześniej w wyniku wczesnej specjalizacji w branży.
Aktywność fizyczną należy wykonywać w każdym wieku.
Stwierdzając, że dzieci powinny angażować się w aktywność fizyczną w każdym wieku, a nie w określonym przedziale wiekowym, Ayşenur Kurt stwierdziła: „Nawyki aktywności fizycznej nabyte przez dzieci, szczególnie w okresie przedszkolnym, znajdują odzwierciedlenie w okresie dojrzewania i późniejszych etapach życia . Do wieku 0–6 lat celem kompetencji fizycznych jest nauka podstawowych ruchów i łączenie ich w zabawie. Zajęcia ruchowe wykonywane na tym etapie dla dzieci; Zapewnia funkcjonowanie mózgu, dużą motorykę, rozwój emocjonalny i społeczny, rozwój poczucia własnej wartości, redukcję stresu, rozwój siły kości i mięśni, zapewnienie właściwej postawy, rozwój właściwości motorycznych (elastyczność, siła, wytrzymałość, koordynacja i szybkość). ), a co za tym idzie łatwiejszy dostęp do odpowiednich gałęzi sportu. .
Przygotuj małe dzieci do uprawiania sportu z aktywnością fizyczną
Stwierdzając, że jest zainteresowana odkrywaniem talentów dzieci w wieku od 2 do 7 lat, podczas których nabywane są podstawowe umiejętności, Asystentka ds. badań Wydziału Nauk o Sporcie Uniwersytetu Rumeli w Stambule, Ayşenur Kurt, kontynuowała swoje słowa w następujący sposób: „W tym okresie wiekowym dzieci mogą nauczyć się chodzić, biegać, skakać, skakać i rzucać do punktu skupienia.” Proces przygotowania do uprawiania sportu powinien być realizowany poprzez zajęcia przygotowane w formie zabaw obejmujących podstawowe ruchy, takie jak kopanie piłki, wspinanie się, pływanie, taniec i jazda na rowerze. Biorąc pod uwagę okresy rozwojowe, poziom lokomotoryki i stabilności 2-letniego dziecka znajduje się w początkowej fazie.Kiedy w wieku 3-4 lat rozwija się kontrola i koordynacja rytmiczna, zaczyna ono wykonywać czynności, o które jest proszone. robić w bardziej kontrolowany i odpowiedni sposób. Po osiągnięciu wieku 5-6 lat osiągają etap dojrzałości dzięki podstawowemu treningowi ruchowemu. Począwszy od szóstego roku życia, dzieci mogą trenować w konkretnym sporcie, zgodnie ze swoim stopniem specjalizacji. W tym kontekście uważa się, że jest to właściwy czas, aby dzieci w tej grupie wiekowej osiągnęły określony rozwój fizyczny i psychiczny, aby mogły nauczyć się określonego sportu i opanować technikę.
Jeśli dziecko w okresie przedszkolnym nie wykonuje podstawowych ruchów, takich jak bieganie, rzucanie, skakanie i wspinanie się, nie można oczekiwać, że dzieci będą mogły uprawiać sporty indywidualne i zespołowe zgodnie z oczekiwaniami. ''
Rozpocznij naukę dziecka w odpowiednich podstawowych gałęziach sportu w okresie przedszkolnym
Bazując na podstawowym okresie i umiejętnościach ruchowych, podstawowymi gałęziami sportu odpowiednimi w okresie przedszkolnym są pływanie, lekkoatletyka, gimnastyka ogólna i taniec. Począwszy od oddziałów, zaczynając od podstawowych umiejętności edukacyjnych; Od 3 roku życia należy rozpocząć pływanie, gimnastykę i lekkoatletykę, taniec od 4 roku życia, sporty rakietowe od 6 roku życia, sporty zespołowe od 7 roku życia.
Pozwól swojemu dziecku zdecydować się na gałąź sportową
Mówiąc, że najważniejszy punkt, o którym nie należy zapominać, należy pozostawić dziecku, aby wybrało dziedzinę sportu, którą chce wybrać, Kurt podsumował swoje słowa w następujący sposób: „Powinna to być gałąź, w której dziecko czuje się szczęśliwe, bawi się i bawi. podczas edukacji podstawowej. Na tym etapie rodzice i trenerzy powinni obserwować dziecko i kierować nim zgodnie z jego rozwojem. W ramach zajęć można określić przydatność dzieci do branży sportowej. Na etapie selekcji, cechy antropometryczne dziecka (wzrost, waga, budowa ciała), cechy motoryczne (siła, szybkość, równowaga, gibkość, wytrzymałość i szybkość), cechy percepcji i analizy powinny zostać przeprowadzone przez ekspertów z uwzględnieniem czynniki psychologiczne. '
Bądź pierwszy i skomentuj