Z powodu globalnej epidemii wszyscy staramy się nie wychodzić z domu, gdy nie jest to możliwe. Stwierdzając, że podczas naszego pobytu w domu mogą wystąpić pewne objawy alergiczne i wzrost ryzyka wystąpienia alergii, Profesor Stowarzyszenia Alergologii i Astmy. Dr. Ahmet Akçay wyjaśnił środki, jakie można podjąć.
Co powoduje alergie zimą?
W miesiącach zimowych, zwłaszcza podczas globalnej epidemii, kiedy wszyscy zwracają uwagę na pozostanie w domu, więcej czasu spędza się w domach. Powoduje to większą ekspozycję na alergeny w pomieszczeniach. Wiele alergenów w pomieszczeniach, takich jak unoszące się w powietrzu cząsteczki kurzu, roztocza, sierść zwierząt domowych, pleśnie, karaluchy może wywoływać alergie. Chociaż te wyzwalacze nasilają objawy u osób z alergiami, stanowią zagrożenie dla osób, które nie mają alergii.
Jakie są te wyzwalacze i gdzie się znajdują?
Roztocza to najczęstsze alergeny w pomieszczeniach. Roztocza to mikroskopijne małe owady, które można znaleźć w każdym domu. Roztocza można znaleźć na pościeli, dywanach, pościeli, pluszowych zabawkach i wszędzie tam, gdzie znajdują się tkaniny. Wilgotne obszary, takie jak łazienki i kuchnie, są również odpowiednimi miejscami do rozmnażania się zarodników pleśni, a pleśnie te są niestety niewidoczne gołym okiem. Wszyscy oddychamy zarodnikami pleśni, ale dla alergików ekspozycja na zarodniki pleśni może wywołać kichanie, przekrwienie błony śluzowej nosa i swędzenie. Innym alergenem występującym w pomieszczeniach są odchody karaluchów. Karaluchy mogą żyć wszędzie bez względu na higienę domu, a ponieważ nie lubią światła, pojawiają się zwykle w nocy. Karaluchy zawierają białko, które jest uczulające dla wielu ludzi. Części ciała, ślina i odchody karaluchów są alergenami. Nawet martwe karaluchy mogą wywoływać reakcje alergiczne. Sierść zwierząt jest również alergenem w pomieszczeniach. Złuszczacze, ślina i inne substancje w sierści zwierzęcia mogą powodować alergie i nasilać istniejące alergie. Alergeny roztoczy kurzu domowego są alergenami, które są problemem w miastach nad morzem lub w domach w miastach nad morzem. Alergeny roztoczy kurzu domowego na ogół nie mogą przetrwać na obszarach takich jak Konya i Urfa, które są daleko od morza i gdzie panuje sucha pogoda.
Jakie są objawy alergii w pomieszczeniach?
Objawy i nasilenie alergii w pomieszczeniach mogą się różnić w zależności od osoby. U niektórych osób objawy te mogą być na tyle poważne, że mogą wpływać na płynność codziennego życia. Objawy można wymienić w następujący sposób:
- Kichnięcie,
- Katar lub zatkany nos,
- Swędzenie oczu, gardła, ucha,
- Trudności w oddychaniu z powodu przekrwienia błony śluzowej nosa,
- Suchy kaszel może czasami być plwociną,
- Wysypka skórna, swędzenie
Objawy te mogą być cięższe u osób z astmą. Mogą zostać wywołane objawy astmy, takie jak kaszel i świszczący oddech.
Co można zrobić, aby chronić?
Zapobieganie ekspozycji na alergeny zimowe może być trochę trudne. Zwłaszcza w tym okresie, kiedy nie wszyscy powinniśmy wychodzić i siedzieć jak najczęściej w domu. Jednak pewne środki ostrożności mogą zmniejszyć ryzyko i nasilenie objawów. Środki te obejmują:
Często wietrz swój dom.
Używaj hipoalergicznych pokrowców na materace, materace i poduszki, w tym na poduszki i materace, aby chronić osoby z alergią na roztocza kurzu domowego.
Zmniejsz obszary tkaniny
Jeśli jesteś uczulony na roztocza kurzu domowego, przyda się usunięcie dywanu lub klimatyzatorów w sypialni i wyjęcie pluszowych zabawek. Dla dzieci z alergią bardziej odpowiednie byłoby posiadanie nietekstylnej maty do zabawy w sypialni.
Wypierz ubranie gorącą wodą
Aby ograniczyć roztocza, regularnie pierz odzież, pościel i zdejmowane poszewki tapicerskie w gorącej wodzie o temperaturze co najmniej 60 stopni. W miarę możliwości unikaj używania dywanów.
Zrównoważyć wilgotność powietrza
Jeśli w miastach oddalonych od morza panuje suchość powietrza, można użyć nawilżacza, aby zmniejszyć suchość powietrza, idealny poziom wilgotności to około 30 do 50 procent. Powinieneś przeprowadzić kontrolowane nawilżanie, ponieważ wilgotność jest zbyt wysoka, przygotowując grunt pod rozwój pleśni i roztoczy. W miastach takich jak Istambuł i Izmir korzystniej będzie przewietrzyć pomieszczenie przez otwarcie okna zamiast używania nawilżacza.
Upewnij się, że z domu nie przecieka woda
Aby zapobiec gromadzeniu się wilgoci i tworzeniu środowiska dla rozwoju roztoczy, pleśni lub karaluchów, stale sprawdzaj mokre podłogi w domu i upewnij się, że nie ma wycieków wody.
Odkurz swój dom
Regularnie odkurzaj swój dom. Użyj odkurzacza z filtrem HEPA, aby usunąć większość cząstek alergenu z większości powierzchni.
Uszczelnij pęknięcia lub otwory w drzwiach, oknach lub ścianach, przez które mogą dostać się karaluchy lub powietrze z zewnątrz.
Ogranicz kontakt ze swoim zwierzakiem
Staraj się maksymalnie ograniczyć kontakt ze swoim zwierzakiem i staraj się trzymać go z dala od miejsc, w których spędzasz większość czasu. Nie pozwól zwierzętom wchodzić do sypialni.
Zwróć uwagę na środki czyszczące
Do czyszczenia powierzchni domu korzystne będzie użycie bezwonnych i bezchlorowych środków czyszczących, a do prania bezwonnych lub słabo pachnących detergentów i zmiękczaczy. Ponieważ płuca i nosy osób z chorobami alergicznymi, takimi jak astma i alergiczny nieżyt nosa, są bardzo wrażliwe na zapach.
Bądź pierwszy i skomentuj