Przyczyny takie jak bezczynność i intensywny stres w procesie koronawirusa spowodowały wzrost bólu spowodowanego zespołem fibromialgii, czy też reumatyzmem mięśni, jak jest to powszechnie znane. Fibromialgia, która występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn, jest również nazywana „chorobą superwoman”.
Specjalista medycyny fizykalnej i rehabilitacji Szpitala Uniwersyteckiego Biruni dr hab. Dr. Zeynep Erdoğan İyigün przedstawił sugestie dotyczące metod radzenia sobie z fibromialgią i bólem wywołanym przez fibromialgię.
„Zespół fibromialgii jest chorobą układu mięśniowo-szkieletowego charakteryzującą się rozlanym bólem. Przyczynę zespołu fibromialgii można opisać jako niewystarczającą funkcję substancji przewodzących działających na szlaki bólowe w mózgu, co nazywa się zespołem bólu ośrodkowego. Najważniejszym objawem zespołu fibromialgii jest rozległy ból ciała. Pacjenci często opisują swoje dolegliwości jako „to mnie boli”. Inne objawy to zmęczenie, osłabienie, zaburzenia snu, zaburzenia koncentracji, bóle stawów, bóle mięśni, bóle głowy, bóle brzucha, bolesne miesiączki, drętwienie i zaburzenia emocjonalne, które są częstsze rano.
Znana jako „choroba Superwoman”
Fibromialgia występuje dwa razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Wiadomo, że częściej występuje u kobiet wrażliwych, pracujących w intensywnym tempie i perfekcjonistek.
Uporczywy ból może powodować „mgłę fibromialgii”
Mgła fibromialgii jest również znana jako mgła mózgowa. Jest to stan, który może wystąpić po intensywnym bólu. Objawy mgły mózgowej obejmują utratę pamięci, trudności z koncentracją i trudności w zwracaniu uwagi. Kiedy mgła mózgowa jest odczuwana z bólem, znacznie obniża jakość życia jednostek.
Pierwszy krok w leczeniu, badanie lekarskie i potwierdzenie diagnozy
Rozpoznanie zespołu fibromialgii opiera się na obserwacji klinicznej i badaniu. Obecnie do diagnozy stosuje się kryteria opublikowane przez American Rheumatology Association w 2016 roku. Chociaż diagnoza opiera się na wynikach klinicznych, ponieważ choroba może być mylona z wieloma innymi chorobami, badania krwi i obrazowanie mogą być wymagane w przypadku innych możliwych chorób, zanim u pacjenta zostanie zdiagnozowana fibromialgia.
Ustala się ją na podstawie badania siły mięśniowej i badania stawów w diagnostyce fibromialgii.
W celu potwierdzenia rozpoznania fibromialgii, okolice szyi, szyi, ramion, ściany klatki piersiowej, bioder, talii i kolan są oceniane po badaniu przedmiotowym przez lekarza specjalistę. Nie ma jeszcze lekarstwa na fibromialgię. Proces leczenia koncentruje się na zmniejszeniu objawów i poprawie jakości życia. W tym celu stosuje się leki, metody samoopieki i zmiany stylu życia. Po postawieniu diagnozy fibromialgii w pierwszej kolejności należy poinformować pacjenta o chorobie. Na tym szkoleniu należy w pełni wyjaśnić pacjentowi chorobę i bardzo dobrze podkreślić, co należy zrobić w walce z bólem.
Należy zapewnić schemat snu
Drugim krokiem jest zapewnienie pacjentowi prawidłowego snu, ponieważ zaburzenia snu zwiększają nasilenie bólu, a czasem wręcz powodują chorobę. W tym celu należy rozpocząć od metod higieny snu, w razie potrzeby zasięgnąć opinii eksperta.
Ćwiczenie aerobiku w domu przynosi ulgę w bólu
Ponadto w pierwszym etapie leczenia pacjentowi należy zapewnić regularny program ćwiczeń. Najbardziej efektywnym ćwiczeniem, które powinno być wykonane i uznane za najbardziej efektywne, są ćwiczenia zwiększające tętno do określonego poziomu i wykonywane na dużych grupach mięśni. Leki przeciwbólowe, zwane endorfinami, wydzielane podczas tych ćwiczeń, okazały się skuteczne w leczeniu dróg bólowych w mózgu. Oprócz ćwiczeń aerobowych, w leczeniu mogą pomóc ćwiczenia takie jak joga i Tai-Chi, które zapewniają relaks i odprężenie.
Spożywanie dużej ilości warzyw i owoców bogatych w błonnik zmniejsza ból
Metodę unikania bólu fibromialgii można wymienić jako stosowanie technik relaksacyjnych, regularne ćwiczenia i uczenie się metod radzenia sobie ze stresem. Ponadto zdrowe odżywianie, spożywanie dużej ilości płynów i zwracanie uwagi na wzorce snu również pomagają zmniejszyć dolegliwości spowodowane przez fibromialgię ”.
Bądź pierwszy i skomentuj