Zalecenia dotyczące wzmocnienia układu odpornościowego

Zalecenia dotyczące wzmocnienia układu odpornościowego
Zalecenia dotyczące wzmocnienia układu odpornościowego

Stwierdzając, że gotowanie i spożywanie skórek roślinnych, takich jak cytryna, pomarańcza i bergamotka, może być korzystne, specjalista chorób wewnętrznych i nefrologii prof. Dr. Gülçin Kantarcı podkreślił, że osoby należące do specjalnych grup, takie jak osoby z chorobami przewlekłymi i kobiety w ciąży, powinny zdecydowanie skonsultować się z lekarzem bez spożywania tych produktów.


Szpitale Uniwersyteckie Yeditepe Specjalista chorób wewnętrznych i nefrologii prof. Dr. Gülçin Kantarcı powiedział, że układ odpornościowy powinien być silny przez cały czas, nie tylko w okresie choroby, i przekazał informacje na temat żywności, która pomoże wzmocnić odporność organizmu.

„SPOŻYWAĆ WITAMINĘ C I ŻYWNOŚĆ Z CYNKIEM”

Podkreślając znaczenie prawidłowego odżywiania dla utrzymania silnego układu odpornościowego, prof. Dr. Gülçin Kantarcı powiedział: „Prawidłowe jest spożywanie większej ilości pokarmów zawierających witaminę C i cynk. Wzmacniające odporność działanie imbiru i kurkumy, które są bogate w witaminę C, zostało naukowo udowodnione. Widzimy, że imbir i kurkuma są spożywane przez mieszanie z miodem wśród ludzi. Ważne jest, aby zwiększyć spożycie zielonej herbaty. „Zielona herbata jest zarówno przeciwutleniaczem, jak i dobrym regulatorem odporności”.

Podkreślając, że skórki roślin, takich jak cytryna, pomarańcza i bergamotka, należy gotować i spożywać, Kantarcı powiedział: „W skórce roślin są bardzo silne polifenole. Te polifenole niekorzystnie wpływają na aktywność wirusów i zapobiegają przedostawaniu się wirusa do komórki. Niektóre z tych skórek ziołowych to skórki cytryny, pomarańczy, bergamotki. „Jeśli dodamy trochę miodu do napoju, który zrobimy gotując te skórki przez kilka minut, otrzymasz miksturę, która wzmocni system darowizny”.

„NAJCZĘŚCIEJ STOSOWANA ŻYWNOŚĆ W WZMACNIANIU UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO” MIÓD ”

Zwracając uwagę, że stosowanie naturalnego miodu jest również ważne z punktu widzenia odporności, Kantarcı powiedział: „Miód jest jednym z najpowszechniej stosowanych środków spożywczych wzmacniających odporność. Ważne jest, aby w tym procesie używać naturalnego miodu. Również pokarmy, takie jak marchew, czosnek, cytryna i rukola, które spożywamy, są pokarmami, które wzmacniają odporność i mają bardzo silne działanie przeciwutleniające. Niektóre z tych pokarmów blokują drogi wnikania wirusa, a inne mają bezpośredni wpływ na wirusa ”.

„PRZY UŻYWANIU IMBIRU NALEŻY OSTROŻNĄĆ”

Kantarcı, specjalista ds. Chorób wewnętrznych w Uniwersyteckim Szpitalu Yeditepe, stwierdził, że konieczne jest spożywanie każdego pokarmu w wystarczającej ilości: „Ważne jest, jak często iw jakiej dawce będą spożywane pokarmy. Na przykład imbir należy spożyć, aby wypełnić łyżeczkę. Ważne jest również spożywanie imbiru z miodem lub cytryną. Ale przede wszystkim liczy się zbilansowana i zdrowa dieta. W rzeczywistości nie ma powiedzenia: „Pozwól mi wypić dwie łyżki kurkumy dziennie, nie mogę się zarazić”. Te produkty należy spożywać w regularnych odstępach czasu. Ponieważ żywność i zioła mogą mieć zarówno negatywne, jak i pozytywne skutki, takie jak leki. Na przykład, kiedy imbir jest stosowany w dużych dawkach u kobiet w ciąży, może spowodować poronienie. Dlatego nie należy zapominać, że produkty ziołowe działają wspomagająco i uzupełniająco, a przed ich zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem ”.



pogawędzić

Bądź pierwszy i skomentuj

Yorumlar