Układ odpornościowy z różnymi mechanizmami obronnymi chroni ludzi przed uszkodzeniem przez mikroorganizmy, takie jak wirusy, bakterie, grzyby i pasożyty, które mogą powodować infekcje i choroby.
Pandemia koronawirusa nadal dotyka cały świat. Ważne jest, aby nosić maskę, trzymać się z dala od zatłoczonych środowisk, przestrzegać zasad higieny i dystansu społecznego, chronić przed wirusem i zapobiegać jego rozprzestrzenianiu się. Posiadanie silnego układu odpornościowego w tym procesie działa również ochronnie nie tylko przed koronawirusem, ale także przed wieloma chorobami. Uz. Z Oddziału Poradnictwa Żywieniowego w Centrum Zdrowia. Dyt. Yeşim Temel Özcan podał informacje o sposobach zwiększenia odporności organizmu.
Układ odpornościowy z różnymi mechanizmami obronnymi chroni ludzi przed uszkodzeniem przez mikroorganizmy, takie jak wirusy, bakterie, grzyby i pasożyty, które mogą powodować infekcje i choroby. Zdrowe ciało; Dzięki układowi odpornościowemu walczy ze złymi bakteriami, które napotyka. W przypadku przegranej wojny pojawia się sytuacja chorobowa.
System odpornościowy również potrzebuje pomocy
Zadaniem układu odpornościowego jest zapobieganie przedostawaniu się obcych organizmów do organizmu, jeśli do organizmu dostały się drobnoustroje, ich niszczenie, zapobieganie lub opóźnianie ich rozprzestrzeniania się. Jedną z najważniejszych cech układu odpornościowego jest jego zdolność do rozpoznawania i rozróżniania milionów różnych obcych drobnoustrojów. Wszystkie komórki odpowiedzialne za pierwszy kontakt widzą nieznajomego, którego napotkają, zachowują go w pamięci, a gdy go zobaczą, walczą. Układ odpornościowy utrzymuje to zadanie przez całe życie, ale w pewnych warunkach może potrzebować pomocy.
Zachowania wpływają na zdrowie, zdrowie, życie
W przypadku tabeli chorób wszystkie istniejące objawy należy oceniać całościowo. należy zbadać równowagę hormonalną, zdrowie jamy ustnej, zdrowie jelit, dolegliwości bólowe, alergie, wzorce snu i reakcje organizmu. Wpływ zachowania człowieka na zdrowie, zachowania zdrowotne, aktywność fizyczną, dietę i stan określa się od pierwszej chwili do ostatniego obrazu choroby. W procesie leczenia zmiany w stylu życia i odżywianiu są stopniowo przenoszone na życie pacjenta. Określane są witaminy i minerały potrzebne organizmowi, a osoba odzyskuje zdrowie. Brak choroby po odzyskaniu zdrowia powinien zawsze wzmocnić układ odpornościowy.
10 sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego
- Należy spożywać mięso i produkty mleczne pochodzące od zwierząt karmionych naturalnie na świeżym powietrzu. Ponadto kości i soki mięsne otrzymane w wyniku długiego gotowania na małym ogniu wspierają układ odpornościowy, lecząc uszkodzoną ścianę jelita.
- Pokarmy zawierające prebiotyki, takie jak cebula, czosnek, por, seler, dynia, należy spożywać w dużych ilościach.
- Świeżo wyciskane soki warzywne usuwają nagromadzone w organizmie odpady metali ciężkich i toksyn.
- Zielone warzywa liściaste, takie jak pietruszka, rukola, kolendra i zielona cebula należy spożywać regularnie. Ponieważ te warzywa są również zasadowe, chronią równowagę pH organizmu i zapobiegają rozwojowi szkodliwych bakterii.
- Należy spożywać naturalnie sfermentowaną żywność, taką jak probiotyczne suplementy diety, domowy jogurt, kefir i marynaty.
- Oliwa z oliwek, oleje z orzechów, ryb i nasion powinny być stosowane jako tłoczone na zimno.
- Dziennie należy pić 1,5-2 litry wody.
- Ćwiczenia należy wykonywać regularnie na świeżym powietrzu i na świeżym powietrzu.
- Odpowiedni i regularny sen wzmacnia układ odpornościowy.
- Od kwietnia do października promienie słoneczne padają prostopadle do ziemi przez 11.00 minut w godzinach 15.00-20. opalanie jest niezbędne do syntezy witaminy D, która jest ważna dla układu odpornościowego.
Bądź pierwszy i skomentuj