Szkolenie w zakresie zarządzania stresem dla personelu drogowego z YOLDER: „Szkolenie w zakresie zarządzania stresem için zostało zorganizowane dla personelu budowlanego i operacyjnego pracującego w kolejach państwowych. Özden Polat, przewodniczący Rady Dyrektorów YOLDER stwierdził, że pracownicy pracują pod dużym obciążeniem, oprócz rosnącego obciążenia pracą, „Pociągi przychodzą i odchodzą, jeśli je masz, będą. Zdrowie najpierw. Jeśli nie będziemy dobrzy, nie będzie pracy, a nasze rodziny nie będą spokojne. Musimy znaleźć sposoby radzenia sobie ze stresem ”.
Szkolenie w zakresie zarządzania stresem zostało udzielone członkom Stowarzyszenia Solidarności i Solidarności Kolei Budowlanych i Pracowników (YOLDER) z siedzibą w Izmirze. Izmir wykładowca University, Department of Psychology, psycholog kliniczny Joy Ulubiony Tok, personel Turcji nad 40 sposób radzenia sobie ze stresem w różnych prowincjach i powiedział, że najlepszym sposobem, aby wykorzystać czas.
Przemawiając na szkoleniu w ośrodku szkoleniowym i rekreacyjnym kolei TCDD w Akçay, prezydent YOLDER Özden Polat stwierdził, że personel drogowy pracuje w najbardziej stresującej części kolei państwowych, a czasami mogą wystąpić problemy zdrowotne z powodu stresu wywołanego trudnymi warunkami pracy. Niedawno personel „ostatniego pociągu nie może spać, dopóki” nie doświadczył poważnego stresu psychologicznego w szpitalu i musiał poddać się leczeniu, tłumacząc Polatowi: „Musimy radzić sobie ze stresem, musimy znać sposoby, które musimy znaleźć” - powiedział.
Stwierdzając, że jego koledzy pracujący w służbie drogowej TCDD często mają zmartwiony wyraz twarzy, Özden Polat powiedział: „Pociągi przychodzą i odchodzą. Jeśli tak, będą. Zdrowie najpierw. Jeśli nie jesteśmy dobrzy, nie ma interesów, nasza rodzina nie jest spokojna. Musimy dbać o siebie. Możemy to zrobić tylko poprzez zapewnienie naszego wewnętrznego spokoju ”. Polat wyjaśnił, że zorganizowali to seminarium w celu usunięcia personelu drogowego z ich zmartwień i radzenia sobie ze stresem, który negatywnie wpływa na jakość życia, dodając, że będą kontynuować takie działania szkoleniowe.
Stwierdzając, że pracownicy drogowi, tacy jak koleje, linie lotnicze i morskie, znajdują się w stresującej grupie robót. Instruktor Wydziału Psychologii Uniwersytetu w Izmirze Psycholog kliniczny Sevinç Sevi Tok, stres jest w rzeczywistości przypadkiem, który motywuje życie, ale po przeładowaniu może zostać przekształcony w chorobę, powiedział. Tok wspomniał także o konsekwencjach syndromu mobbingu, wypalenia zawodowego i nie wykorzystał go dobrze w szkoleniu z zakresu zarządzania stresem, które dał pasażerom.
Tok powiedział: „Stres jest jedynym skutkiem życia i pracy” i dodał, że jednym z najważniejszych sposobów radzenia sobie ze stresem jest usuwanie niepewności. Sevinç Sevi Tok wyjaśnił, że konflikty ról, presja ze strony podwładnych i przełożonych, a także brak możliwości wygospodarowania wystarczającej ilości czasu dla domu i bliskich ze względu na obciążenie pracą, prowadzą do poważnego stresu i wspomniał, że w tym przypadku ogromne znaczenie zyskało zarządzanie czasem. punkt. Tok wyjaśnił techniki radzenia sobie ze stresem dla ciała i umysłu w następujący sposób:
W ostatnich latach bardzo często stosowano leki przeciwdepresyjne do radzenia sobie ze stresem. Bardziej dokładne byłoby wypróbowanie metod innych niż leki w celu radzenia sobie ze stresem. Potrzebne są ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne i medytacyjne, aby zwiększyć naszą odporność na ciało i zmniejszyć napięcie ciała. Znaczenie stresu jest procesem czysto mentalnym. Jeśli procesy umysłowe mogą być utrzymywane pod kontrolą, wpływy stresu mogą być również zmniejszone. Przesuwanie uwagi, restrukturyzacja poznawcza, pozytywny dialog i umiejętności rozwiązywania problemów mogą kontrolować ten proces. ”
Bądź pierwszy i skomentuj